base gym
  • خانه
  • محصولات
    • ست ورزشی
    • شیکر
    • حوله باشگاه
    • کیف و ساک ورزشی
    • کمربند ورزشی
    • مچ بند ورزشی
    • زانو بند ورزشی
    • جا قرصی
  • برنامه تمرینی
  • مطالب
  • تماس با ما
  • درباره ما
ورود / ثبت نام
جستجو
علاقه مندی
منو
base gym
جستجو

مطالب

خانهوبلاگ
18 نوامبر
مکمل ها و ویتامین ها

رودیولا روزئا (Rhodiola Rosea)

  • نوامبر 18, 2025
  • توسط author-avatar talari_basegym
  • 0 نظر
دوز: ۲۰۰–۴۰۰ میلی‌گرم زمان مصرف: صبح یا قبل تمرین کاربرد: بهبود استقامت ذهنی و جسمی، مقابله با خستگی عصبی، مناسب دوران تمرین پرفش...

ادامه مطلب

18 نوامبر
مکمل ها و ویتامین ها

ال-تیانین (L-Theanine)

  • نوامبر 18, 2025
  • توسط author-avatar talari_basegym
  • 0 نظر
دوز: ۱۰۰–۲۰۰ میلی‌گرم زمان مصرف: همراه کافئین (برای تمرکز) یا قبل خواب (برای آرامش) کاربرد: بهبود تمرکز بدون استرس، کاهش اضطراب، ...

ادامه مطلب

18 نوامبر
مکمل ها و ویتامین ها

پروبیوتیک (Probiotics)

  • نوامبر 18, 2025
  • توسط author-avatar talari_basegym
  • 0 نظر
دوز: ۵–۱۰ میلیارد CFU در روز (بر اساس محصول) زمان مصرف: صبح ناشتا یا با وعده غذایی کاربرد: بهبود سلامت گوارش، جذب بهتر مواد غذایی...

ادامه مطلب

18 نوامبر
مکمل ها و ویتامین ها

ZMA (Zinc + Magnesium + B6)

  • نوامبر 18, 2025
  • توسط author-avatar talari_basegym
  • 0 نظر
دوز: طبق برچسب، معمولاً قبل خواب زمان مصرف: شب با معده نیمه‌خالی کاربرد: تقویت خواب عمیق، ریکاوری بهتر، افزایش طبیعی تستوسترون

ادامه مطلب

18 نوامبر
مکمل ها و ویتامین ها

آشواگاندا (Ashwagandha – KSM-66)

  • نوامبر 18, 2025
  • توسط author-avatar talari_basegym
  • 0 نظر
دوز: ۳۰۰–۶۰۰ میلی‌گرم استانداردشده زمان مصرف: صبح و/یا قبل خواب کاربرد: کاهش کورتیزول، افزایش تستوسترون، بهبود ریکاوری و خواب

ادامه مطلب

18 نوامبر
مکمل ها و ویتامین ها

ال-کارنیتین (L-Carnitine Tartrate یا ALCAR)

  • نوامبر 18, 2025
  • توسط author-avatar talari_basegym
  • 0 نظر
دوز: ۱–۲ گرم در روز زمان مصرف: قبل تمرین یا همراه وعده صبحگاهی کاربرد: بهبود متابولیسم چربی، انرژی سلولی، کمک به ریکاوری عصبی/عضل...

ادامه مطلب

18 نوامبر
مکمل ها و ویتامین ها

سیترولین مالات (Citrulline Malate)

  • نوامبر 18, 2025
  • توسط author-avatar talari_basegym
  • 0 نظر
دوز: ۶–۸ گرم زمان مصرف: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل تمرین کاربرد: بهبود پمپاژ خون (vascularity)، افزایش استقامت و کاهش خستگی

ادامه مطلب

18 نوامبر
مکمل ها و ویتامین ها

EAA (Essential Amino Acids)

  • نوامبر 18, 2025
  • توسط author-avatar talari_basegym
  • 0 نظر
دوز: ۵–۱۰ گرم زمان مصرف: قبل یا حین تمرین (مخصوصاً در فاز کات یا روزه‌داری) کاربرد: پیشگیری از تجزیه عضله، افزایش سنتز پروتئین، ج...

ادامه مطلب

18 نوامبر
مکمل ها و ویتامین ها

بتاآلانین (Beta-Alanine)

  • نوامبر 18, 2025
  • توسط author-avatar talari_basegym
  • 0 نظر
دوز: ۲–۵ گرم در روز زمان مصرف: هر زمان از روز، به‌صورت مداوم کاربرد: افزایش ظرفیت تمرینی، کاهش تجمع لاکتات، مناسب تمرینات با شدت ...

ادامه مطلب

18 نوامبر
مکمل ها و ویتامین ها

کافئین (Caffeine)

  • نوامبر 18, 2025
  • توسط author-avatar talari_basegym
  • 0 نظر
دوز: ۳–۶ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن زمان مصرف: ۴۵ دقیقه قبل تمرین کاربرد: افزایش انرژی، تمرکز و استقامت، کاهش درک خستگی

ادامه مطلب

بارگذاری پست‌های بیشتر
در حال بارگذاری...
base gym

باشگاه بیس جیم؛ بهترین انتخاب برای تمرینات حرفه‌ای
با بیش از ۸۰۰ متر سالن ورزشی مجهز، بیس جیم بهترین امکانات را برای تمرینات بدنسازی، هوازی و آمادگی جسمانی فراهم کرده است. این باشگاه با فضایی مدرن و مربیان حرفه‌ای، بهترین تجربه ورزشی را در منطقه به شما ارائه می‌دهد

  • میدان هروی - خیابان موسوی بعد از مکران - پاساژ مایسا طبقه 4
  • 021-26752926
  • masood.basegym@gmail.com
مطالب اخیر
  • رودیولا روزئا (Rhodiola Rosea)
    نوامبر 18, 2025 بدون نظر
  • ال-تیانین (L-Theanine)
    نوامبر 18, 2025 بدون نظر
لبنک های مفید
  • خانه
  • محصولات
    • ست ورزشی
    • شیکر
    • حوله باشگاه
    • کیف و ساک ورزشی
    • کمربند ورزشی
    • مچ بند ورزشی
    • زانو بند ورزشی
    • جا قرصی
  • برنامه تمرینی
  • مطالب
  • تماس با ما
  • درباره ما
ارائه برنامه تمرینی و غذایی
  • برنامه تمرینی
  • برنامه غذایی
  • برنامه تمرینی و غذایی
تمامی حقوق برای مجموعه بیس جیم محفوظ است.
طراحی شده توسط شرکت وبـــــــــدا
  • منو
  • دسته بندی محصولات
  • ست ورزشی
  • شیکر
  • حوله باشگاه
  • کیف و ساک ورزشی
  • کمربند ورزشی
  • مچ بند ورزشی
  • زانو بند ورزشی
  • جا قرصی
  • خانه
  • محصولات
    • ست ورزشی
    • شیکر
    • حوله باشگاه
    • کیف و ساک ورزشی
    • کمربند ورزشی
    • مچ بند ورزشی
    • زانو بند ورزشی
    • جا قرصی
  • برنامه تمرینی
  • مطالب
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • علاقه مندی
  • مقايسه
  • ورود / ثبت نام
ورود
بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

حساب کاربری ندارید؟

ایجاد یک حساب کاربری
برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید تایپ کنید.